マナがなくなると死んじゃうなもし

マナは宇宙を流れるエネルギー！！
ヨガではプラーナ、太極拳では氣と同じもの〜。

生きていくうえでマナはなくてはならないものであり、
岩や植物、場所にもマナが存在するとハワイでは伝えられています。

マナがたくさんある人は、カリスマ性を感じます。

きょうはマナを増やして、カリスマ性を発揮しましょう。

ハワイ語で呼吸は「ハ（ha)」。ハの呼吸でマナを増やす方法があります。

ハと言いながら15数えるまで息を吐き続けます。

息を吐きながら、あなたの息が無限の宇宙へと広がっていくのを想像してください。

次に5秒間息を止めてから、はじめはヘソをのばすようにして15秒間息を吸います。そして5秒間息を止めます。

これを1セットとして、最低4回、心が静まるまで繰り返してみましょう。

呼吸を通して宇宙のパワーとつながったら、自分をオープンにして、今度はまわりの人々にも力を与え、魅了し、光を放ってみてください。

それではご一緒に、アロ〜ハ〜〜〜！！

きょうもあたり前田のクラッカー、呼吸していることに感謝です。
アロハな一日を♪

photograph by Kaori shinagawa